Smerte og stress trenger ikke styre livet ditt.
Jeg hjelper kvinner som står fast i stress, smerter og prestasjonsjag med å forstå kroppen sin, regulere nervesystemet, og gjenvinne trygghet i både kropp og sinn.
Gjennom en kombinasjon av Pain Reprocessing Therapy (PRT), nervesystemregulering og helhetlig veiledning får du støtte til å slippe unødvendig spenning, redusere smerter og skape mer glede i hverdagen.
Kjenner du deg igjen?
Du har smerter som ikke helt gir mening. Kanskje har du prøvd behandling, øvelser eller hvile – men smerten slipper ikke taket.
Kroppen føles ofte anspent, og du begynner å lure på om stress eller nervesystemet kan spille en rolle.
Denne guiden kan hjelpe deg å forstå kroppen din på en ny måte – og gi deg et første steg mot mer trygghet i kroppen.
I denne guiden lærer du hvordan hjernen og nervesystemet kan påvirke smerte – og hvordan du kan begynne å skape mer trygghet i kroppen igjen.
Jeg tror på at kroppen vår alltid forsøker å lede oss hjem — tilbake til trygghet, klarhet og vår egen indre visdom.
Min reise inn i pust, nervesystemet, smerteforståelse og indre arbeid startet med mine egne utfordringer: kroniske smerter, stress og et liv som gikk litt for fort. Kroppen prøvde å fortelle meg noe lenge før jeg forsto det.
Jeg er utdannet naprapat, helse- og livsstilterapeut og pusteveileder, og har fordypet meg i psykologi, stresshåndtering, langvarig smerte, mental trening og sammenhengen mellom kropp og sinn. Over tid har jeg sett hvordan alt henger sammen — hvordan spenningene vi bærer ikke bare er fysiske, men også emosjonelle.
I dag veileder jeg kvinner som føler seg slitne, fastlåste eller overveldet av smerter, stress eller indre uro. Kvinner som lengter etter mer ro, balanse og en dypere kontakt med kroppen sin.
Arbeidet mitt er en kombinasjon av faglig kunnskap og et helhetlig perspektiv på mennesket. Jeg bruker blant annet Pain Reprocessing Therapy (PRT), pustearbeid, kunnskap om nervesystemet og et menneskelig, tilstedeværende nærvær i møte med deg.
Jeg møter deg som et helt menneske — ikke bare som symptomer eller plager.
Mitt ønske er å hjelpe deg tilbake til en kropp som kjennes som et trygt sted å være, og et liv hvor du kan kjenne mer ro, energi og tilstedeværelse i hverdagen.
I dag hjelper jeg kvinner med langvarige smerter og stressrelaterte plager gjennom online kurs, veiledning og programmer basert på Pain Reprocessing Therapy og nervesystemregulering.
Elsker de timene jeg har hatt med Susanne Helland. Hun har hjulpet meg både med å løse opp låste muskler, øvelser og finne ut hva som stresser meg slik at jeg spenner musklene. Øvelsene har jeg fått nøye beskrivelser av hvordan de skal gjøres og hvor ofte. Når hun var på ferie gjorde jeg øvelsene jeg fikk noe som hjalp veldig. Min erfaring er veldig positiv, og dette er både en plass og person jeg vil ambefale til andre.
- Kvinnelig pasient
- Kvinnelig pasient
Å bli hørt og forstått, og deretter få riktig hjelp, er fantastisk!
Susanne var utrolig flink å spørre for å finne ut av løsningen på problemet. Hun var også flink å gi meg både behandling og øvelser som hjelper 🤩👏👍🥰
Mannlig pasient
Med Smerten Som Kompass - Kurs for deg med langvarig smerte
Veien hjem til kroppen – og til livet du lengter etter.
Med smerten som kompass hjelper deg å forstå hvorfor kroppen holder fast i smerte – og hvordan du kan snu prosessen.
En reise fra uro og utmattelse til trygghet, energi og frihet i kroppen.
Nyhetsbrev
Få inspirasjon, ressurser og guidede øvelser rett i innboksen din:
